Categorie: STRESS & BURN-OUT

Er zijn veel misverstanden over overspannen zijn, burn-out en depressie. Deze blog geeft antwoord op vragen als:
– Wat is het verschil tussen burn-out en depressie?
– Waarom worden mensen met burn-out zo vaak gediagnosticeerd met depressie?
– Wat zijn de symptomen van ongezonde stress?
– Wanneer is iemand overspannen en wanneer burn-out?
– Wat veroorzaakt stress? Wat zijn onze stressoren?
Ook tref je een handig hulpmiddel: The Holmes & Rahe Stress Scale, een lijst met een aantal levensgebeurtenissen en hun scores qua stress.

In tegenstelling tot burn-out, dat wordt veroorzaakt door dagelijkse werkstress,  is compassiemoeheid of beter gezegd empathiemoeheid het gevolg van het overnemen van de emotionele last van pijn van een patiënt of cliënt. Empathiemoeheid kan het resultaat zijn van rechtstreeks werken met slachtoffers van rampen, trauma’s of ziekte, en komt vooral in de gezondheidszorg voor. Individuen LEES MEER

Langdurige ongezonde stress put ons compleet uit, ontregelt ons stress- en immuunsysteem en kan tot ernstige gezondheidsproblemen leiden.

In Nederland is ongezonde stress op het werk beroepsziekte nummer 1.

Eén van de nadelen van het opgroeien in een cultuur waarin onafhankelijkheid en persoonlijke prestaties als ethisch ideaal worden benadrukt, is dat we het gevoel hebben dat we het alleen aan onszelf te danken hebben als we onze ideale doelstellingen niet bereiken. We zijn geneigd onszelf te bekritiseren wegens onze tekortkomingen en depressief te worden LEES MEER

Stress is niet per se negatief. Een stressprikkel verhoogt onze alertheid, focus en zet aan tot actie. Acute stress wekt een serie krachtige lichaamsreacties op.