Het versterken van je veerkracht gaat over persoonlijk leiderschap, over de regie nemen over je leven en werk, ook als het leven even tegen zit. Ook op het werk gaat het niet altijd zoals je wilt of zoals de dingen gepland zijn.
We leven in een hectische tijd, onze omgeving verandert continu in een rap tempo. Veerkracht gaat daarom ook over veranderkracht, het vermogen om je aan te passen aan de snelle veranderingen om ons heen. Maar er is nog meer. Ontdek het in een workshop of training!
Elke workshop en training is maatwerk. Onderstaand schema geeft een indicatie van de inhoud. In goed overleg maken we een passend programma.
WORKSHOP (1 DAGDEEL)
De workshop is compact, praktisch en doelgericht.
Je leert:
– wat veerkracht is
– jouw huidige veerkracht te analyseren
– welke vaardigheden heb je al in huis en welke kun je ontwikkelen om je veerkracht te vergroten
– het belang van positieve psychologie
– het belang van veranderkracht
– hoe je kunt leren van tegenslag en er zelfs sterker van kunt worden
– de rol van bezieling, motivatie en zingeving
– het belang van sociale relaties
– concrete ademhalingsoefeningen en beweging om te ontstressen
– nieuwe doelen stellen en bewuste stappen zetten
Praktisch:
– Maximaal 12 deelnemers
– Interactieve en creatieve werkvormen
– Goede afwisseling tussen theorie en ervaren
Prijs: €750,-
(bij 12 deelnemers is dit €62,50 per persoon per workshop)
TRAINING (4 DAGDELEN)
De training is een verdieping op de inhoud van de workshop.
Je verdiept jezelf verder in :
– de rol van zelfcompassie, zinvol leven en werken, sociale relaties, bewustwording van denken en voelen, levensvreugde, copingmechanismen en toegewijde actie bij het vergroten van je veerkracht
– het versterken van zelfzorg
– de kracht van mindfulness, ademwerk en ontspannende beweging
– versterken van een open mind, open hart, moed en vertrouwen
– loslaten van oude patronen
– verbinden, samenwerken en omgaan met conflict
Praktisch:
– Maximaal 12 deelnemers
– Interactieve en creatieve werkvormen
– Ervaren en reflecteren
– Kleine intervisiegroepen om te oefenen en ervaringen uit te wisselen
Prijs: € 2940,-
(bij 12 deelnemers is dit €245,- per persoon per training)
OPBLOEIEN begeleidt ondernemers, werknemers en teams in organisaties bij het versterken van hun veerkracht. Waar nodig wordt er samenwerking gezocht met andere professionals.
Elk mens is uniek. Er is daarom geen standaard stappenplan. Wel een dynamische aanpak met aandacht voor het versterken van de fysieke, emotionele en mentale veerkracht van mensen.