THUISKOMEN BIJ JEZELF
Misschien merk je dat je veel geeft, veel moet en vaak ‘aan’ staat. Dat je verlangt naar rust, maar niet goed weet hoe je die ruimte voor jezelf kunt maken.
Thuiskomen bij jezelf is een rust- en herstelprogramma van OPBLOEIEN, met yoga en mindfulness als belangrijkste ingrediënten. Het biedt ruimte om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met je lichaam en jezelf.
Dat kan op verschillende manieren:
Dat kan op verschillende manieren:
- Wekelijkse yogasessies bij Ruimte voor Aandacht in Utrecht. De groepen zijn klein (maximaal 7 personen), waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
- 1-op-1 yogasessies, yoga volledig afgestemd op jouw behoeften en dit kan ook in combinatie met stress- en burn-outcoaching.
- Retraites, om uitgebreider stil te staan bij rust, herstel en de verbinding met jezelf.
Yoga voor jouw welzijn
De yogabegeleiding is gefocust op jouw welzijn, zonder ingewikkelde yogahoudingen, perfectie of prestatiedruk. Met een mix van zachte en soms iets intensievere houdingen, ademoefeningen, meditatie en ritmische bewegingen ondersteun je het kalmeren en reguleren van je zenuwstelsel.
De uitnodiging is om weer thuis te komen bij jezelf. Niet door ontspanning na te jagen, maar door te stoppen met het voortdurende moeten en steeds maar je best doen. Vertragen en leren voelen wat er in jouw lichaam gebeurt, daar begint het mee.
Voor wie
Ben je iemand die veel geeft en óók goed voor zichzelf wil zorgen? Voel je welkom. Het maakt niet uit hoe oud je bent, hoe je lichaam eruitziet, hoe fit je bent of hoeveel ervaring je hebt met yoga of mindfulness.
De groepen zijn bewust klein: maximaal 7 deelnemers. Zo is er ruimte voor aandacht, persoonlijke begeleiding en een veilige sfeer.
ROOSTER
Check het aanbod aan groepssessies in de binnenstad van Utrecht.
RETRAITES
Vertragen, verstillen, ontspannen en opladen in een mooie omgeving.
1-OP-1 SESSIES
Individuele yogasessies, eventueel in combinatie met stress & burn-out coaching.
TARIEVEN
Ontdek de kracht van yoga. Kies de optie die bij jou past!
TRAUMABEWUST
Veiligheid, keuzevrijheid en lichaamsbewustzijn staan centraal in de begeleiding.
“Angela heeft oog voor iedereen in de groep en personaliseert de oefeningen wanneer dat nodig is, zodat je je echt gezien voelt. Haar rust werkt aanstekelijk en zorgt voor een ontspannen, veilige sfeer. Ze is zonder twijfel een aanrader voor iedereen die op zoek is naar yogalessen met veel persoonlijke aandacht en zorgvuldige begeleiding. De fijne, serene ruimte is de kers op de taart.”
Jennifer Tuinfort
Eigenaar van een kinderdagverblijf
Thuiskomen bij
jezelf met yoga & mindfulness.
Bij OPBLOEIEN ben je welkom om yoga te ervaren als een moment van aandacht voor jezelf.
Je krijgt de uitnodiging om je lichaam te voelen en te bewonen. Zo leer je beter herkennen wat je echt nodig hebt, ook buiten de yogamat. Voel je welkom om dit op jouw eigen manier en in jouw tempo te ontdekken!