STRESS IS MEER DAN EEN
INDIVIDUEEL PROBLEEM
Chronische stress ontstaat zelden door één oorzaak. Vaak is het een samenspel van persoonlijke, relationele, organisatorische en maatschappelijke factoren. Denk aan ingrijpende levensgebeurtenissen, relatieproblemen, zorgtaken, werkdruk, een veeleisende team- of organisatiecultuur, financiële onzekerheid, racisme of de voortdurende druk om te presteren.
Bij chronische stress doet je hele lichaam mee, niet alleen je hoofd. Wanneer je stresssysteem langdurig geactiveerd blijft, beïnvloedt dit je energie, concentratie, slaap, gezondheid en dagelijks functioneren.
GEDOE DOOR PATRONEN IN (WERK)RELATIES
Stress reist met je mee en beïnvloedt hoe je met anderen omgaat. Zowel in persoonlijke relaties als binnen teams op het werk kunnen patronen ontstaan die ooit hielpen, maar nu juist bijdragen aan een ongezonde stressdynamiek. Denk aan het overnemen van de verantwoordelijkheid, moeite met grenzen aangeven of het vermijden van conflicten om de sfeer te redden. Hierdoor kunnen spanningen onder de oppervlakte blijven sudderen en het onderlinge vertrouwen dalen.
Daarom kijken we niet alleen naar het individu, maar ook naar de relaties, patronen en omstandigheden waarin de stress is ontstaan en voortduurt.
DUURZAAM HERSTEL VRAAGT OM MEER DAN COPING
Herstellen van langdurige stress vraagt om meer dan simpelweg beter omgaan met stress en nóg harder je best doen.
Herstel begint met voldoende rust en veiligheid. Pas wanneer lichaam en geest niet langer voortdurend in de overlevingsstand staan, ontstaat er ruimte voor echt herstel. Dan kun je onder ogen zien wat er echt speelt: welk gedrag, welke (team)patronen en omstandigheden houden de ongezonde stress in stand? En waar is beweging mogelijk?
Soms ligt die verandering bij het individu. Soms in een relatie, team of organisatie. En vaak is het een combinatie.
Daar begeleiden we mensen, teams en organisaties bij.
KLAAR OM DE EERSTE STAP TE ZETTEN
Of je nu op zoek bent naar begeleiding voor jezelf, je team of je organisatie: samen onderzoeken we wat er nodig is om weer ruimte te creëren voor welzijn, veerkracht en duurzame verandering. Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. We denken graag met je mee.