THUISKOMEN BIJ JEZELF
Misschien merk je dat je veel geeft, veel moet en vaak ‘aan’ staat. Dat je verlangt naar rust, maar niet goed weet hoe je die ruimte voor jezelf kunt maken.
Thuiskomen bij jezelf is een rust- en herstelprogramma van OPBLOEIEN, met yoga en mindfulness als belangrijkste ingrediënten. Het biedt ruimte om te vertragen, te voelen en contact te maken met je lichaam en je innerlijke kompas.
Dat kan op verschillende manieren:
- Wekelijkse yogasessies bij Ruimte voor Aandacht in Utrecht. De groepen zijn klein (maximaal 7 personen), waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht.
- 1-op-1 yogasessies, yoga volledig afgestemd op jouw behoeften en dit kan ook in combinatie met stress- en burn-outcoaching.
- Retraites, om uitgebreider stil te staan bij rust, herstel en de verbinding met jezelf.
Yoga voor jouw welzijn
Een belangrijke intentie van yoga is om de onrust in je geest te kalmeren en daar zijn allerlei oefeningen voor. Met een combinatie van zachte en krachtige yogahoudingen, ademoefeningen, meditatie en ritmische bewegingen ondersteun je je welzijn. Dit oefenen we zonder ingewikkelde houdingen of prestatiedruk.
De uitnodiging is om weer thuis te komen bij jezelf. Niet door ontspanning na te jagen, maar door even uit de doe-stand te stappen en niet automatisch mee te gaan in de wervelwind van gedachten en activiteiten. Zo ontstaat er ruimte om bewuster om te gaan met wat het dagelijks leven van je vraagt.
Voor wie
Ben je iemand die veel geeft en óók goed voor zichzelf wil zorgen? Voel je welkom. Het maakt niet uit hoe oud je bent, hoe je lichaam eruitziet, hoe fit je bent of hoeveel ervaring je hebt met yoga of mindfulness.
De groepen zijn bewust klein: maximaal 7 deelnemers. Zo is er ruimte voor aandacht, persoonlijke begeleiding en een veilige sfeer.
Het rust- en herstelprogramma Thuiskomen bij Jezelf kan een waardevolle aanvulling zijn op therapie, maar is geen vervanging voor therapie. Bij trauma is begeleiding door een gekwalificeerde professional zinvol.
ROOSTER
Check het aanbod aan groepssessies in de binnenstad van Utrecht.
RETRAITES
Vertragen, verstillen, ontspannen en opladen in een mooie omgeving.
1-OP-1 SESSIES
Individuele yogasessies, eventueel in combinatie met stress & burn-out coaching.
TARIEVEN
Ontdek de kracht van yoga. Kies de optie die bij jou past!
TRAUMASENSITIEF
Veiligheid, keuzevrijheid en lichaamsbewustzijn staan centraal in de begeleiding.
“Angela heeft oog voor iedereen in de groep en personaliseert de oefeningen wanneer dat nodig is, zodat je je echt gezien voelt. Haar rust werkt aanstekelijk en zorgt voor een ontspannen, veilige sfeer. Ze is zonder twijfel een aanrader voor iedereen die op zoek is naar yogalessen met veel persoonlijke aandacht en zorgvuldige begeleiding. De fijne, serene ruimte is de kers op de taart.”
Jennifer Tuinfort
Eigenaar van een kinderdagverblijf
Thuiskomen bij
jezelf met yoga & mindfulness.
Bij OPBLOEIEN ben je welkom om yoga te ervaren als een moment van aandacht voor jezelf.
Je krijgt de uitnodiging om je lichaam te voelen en te bewonen. Zo leer je beter herkennen wat je echt nodig hebt, ook buiten de yogamat. Voel je welkom om dit op jouw eigen manier en in jouw tempo te ontdekken!