In deze yogasessie is er aandacht voor yin en yang: voor zachtheid én kracht, voor ontspannen én inspannen, voor verstillen én bewegen.

Je krijgt de uitnodiging om te voelen wat er in jou aanwezig is en te bewegen op een manier die past bij jouw lichaam en jouw tempo.

Mindfulness loopt als een rode draad door de sessie. Je beoefent mindfulness in beweging, met aandacht voor je lichaam, je adem en wat zich van moment tot moment aandient.

Door met aandacht te bewegen, te ademen en te voelen, ontstaat er ruimte om spanning los te laten en thuis te komen bij jezelf.