WINTER DAGRETRAITE
THUISKOMEN BIJ JEZELF
Zondag 13 december 2026 | 10.30 – 16.00 uur
Landgoed Amelisweerd, net buiten Utrecht
Zo vlak voor de feestdagen kan het hectisch zijn. Verlang je naar rust, stilte en een dag puur voor jezelf? Een moment van adempauze, weg van to-do’s en verplichtingen, een plek waar je gewoon mag zijn?
Deze dagretraite nodigt je uit om uit de dagelijkse stroom van moeten en doen te stappen. Je hoeft niets te bereiken en mag vertragen. We combineren yoga, mindfulness, klank, natuur en reflectie met momenten van stilte en verbinding.
Je bent welkom zoals je bent. Je bepaalt zelf waaraan je wilt deelnemen en wat voor jou passend voelt.
THUISKOMEN BIJ JEZELF
HET RITME VAN DE DAG
- Rustig bewegen met hatha yoga en ademoefeningen
- Mindfulness & yin yoga: vertragen, momenten van bewuste aandacht en “landen” in je lichaam
- Yoga nidra: een begeleide ontspanningsreis
- Klank en trilling: begeleiding met klankschalen en andere instrumenten om dieper te ontspannen
- Meditatieve boswandeling: bewust aanwezig zijn in de natuur en de winter ervaren met al je zintuigen
- Journaling en reflectie
- Stilte en momenten van delen in een kleine groep van maximaal 9 deelnemers
- Een heerlijke vegetarische lunch, snacks, fruit en thee
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of mindfulness. Alles wordt rustig begeleid en je mag meedoen op een manier die bij jou past.
DE WINTER ALS INSPIRATIE
De winter nodigt uit om te vertragen, te verstillen en naar binnen te keren. De dagen zijn kort, in de natuur komt alles tot rust en stilstand. Ogenschijnlijk dan, want onder de oppervlakte gebeurt ondertussen iets wezenlijks: zaadjes verstopt onder bladeren in de aarde bereiden zich voor op een nieuw begin.
.
De winter herinnert ons eraan dat niet alles voortdurend in beweging hoeft te zijn. Er is een tijd om te groeien en te bloeien, maar ook een tijd om stil te zijn. Ook wij mogen naar binnen keren en luisteren naar wat er in ons leeft. Minder doen, meer zijn. Minder moeten, meer voelen.
De winter dagretraite is een uitnodiging om op adem te komen en nieuwe ruimte te ervaren. Jezelf opnieuw verbinden met wat jou voedt.
Deze retraite biedt je de gelegenheid om:
- te vertragen en rust te ervaren
- te luisteren naar je lichaam en te voelen wat je in deze periode nodig hebt
- met aandacht en zachtheid vooruit te kijken naar het nieuwe jaar
Kleinschalig en persoonlijk
Met maximaal 9 deelnemers is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht en een prettige, ontspannen sfeer.
Je hoeft niets te presteren en mag deze dag helemaal op jouw eigen manier beleven.
Tussen de momenten van vertragen, bewegen en stilte is er ruimte om te genieten van een heerlijke vegetarische lunch, fijne snacks en verwarmende thee. Alles met aandacht en liefde bereid.
Praktische informatie
Zondag 13 december 2026, 10.00 – 16.00 uur
Landgoed Amelisweerd, net buiten Utrecht
Kosten
Early bird €95 vóór 23 november, daarna €125.
Heb je op dit moment een kleine beurs? Neem contact op om samen te bespreken wat er mogelijk is.
Voel je welkom!
Een dag om even uit de hectiek te stappen, te vertragen en te genieten van de stilte en schoonheid van de winter. Een dag om je lichaam en adem te voelen, stil te zijn en ruimte te maken voor wat er werkelijk toe doet.
Gun jezelf een winterdag puur voor jezelf!
OnTMOET HET TEAM DAT DE DAGRETRAITES BEGELEIDT
Angela Pagonidis
Noermi
EEN DAG OM thuis
te komen bij jezelf
Wanneer de natuur tot rust komt, ontstaat er ruimte om zelf ook te vertragen. Laat de drukte even achter je en gun jezelf een dag om op adem te komen, naar binnen te keren en weer thuis te komen bij jezelf.
Even niets hoeven. Even vertragen. Even helemaal bij jezelf zijn.
Je bent van harte welkom. Laat ons weten dat je komt en reserveer alvast je plek.