Yin yoga is een yogavorm die je uitnodigt om te vertragen en bewust je lichaam te voelen. Met ondersteuning van kussens, dekentjes en blokken kun je houdingen wat langer verkennen. Hiermee stretch je het bindweefsel in je lichaam, wat kan bijdragen aan meer soepelheid en ruimte in je lichaam.

Zodra er meer ruimte ontstaat in je lichaam, volgt je hoofd vaak als vanzelf. Lichaam en geest bewegen zich dan weer meer als één geheel. Dit kan een gevoel geven van thuiskomen bij jezelf: een plek waar je je meer verbonden, gedragen en in balans voelt.

De les eindigt met een Yoga Nidra, een begeleide oefening waarbij je mag rusten in een staat tussen waken en slapen. Dit kan diepe ontspanning brengen en bijdragen aan een betere nachtrust.

Je bent van harte welkom om het zelf te ervaren.