Thuiskomen BIJ jezelf
ERVAAR JE STRESS & DISBALANS?
In een wereld die veel van je vraagt, is het niet gek om overprikkeling, onrust in je hoofd en/of spanning in je lichaam te ervaren. Misschien merk je dat je vaak doorgaat zonder te pauzeren.
RUST & HERSTEL
THUISKOMEN BIJ JEZELF is een rust- en herstelprogramma van OPBLOEIEN. Het biedt een plek om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met je lichaam en jezelf. Zachte yoga en mindfulness in een veilige setting vormen de hoofdingrediënten.
YOGA & MINDFULNESS GERICHT OP JOUW WELZIJN
De begeleiding is gefocust op jouw welzijn, zonder ingewikkelde yogahoudingen, perfectie of prestatiedruk. Met een mix van zachte en soms iets intensievere houdingen, ademoefeningen, meditatie en ritmische bewegingen ondersteun je het kalmeren en reguleren van je zenuwstelsel.
De uitnodiging is om weer thuis te komen bij jezelf. Niet door ontspanning na te jagen, maar door te stoppen met het voortdurende moeten en steeds maar je best doen. Vertragen en leren voelen wat er in jouw lichaam gebeurt, daar begint het mee.
VOOR WIE
Ben je iemand die veel geeft en ook goed voor zichzelf wil zorgen? Voel je welkom. Het maakt niet uit wat je leeftijd, lichaamsbouw, fysieke conditie en ervaring met yoga en mindfulness is.
BEGELEIDING IN KLEINE GROEPEN EN 1-OP-1
Door de kleine groepen is er ruimte voor persoonlijke aandacht en jouw eigen tempo.
Naast 2 groepssessies op woensdagochtend kun je kiezen voor 1-op-1 yogasessies, eventueel gecombineerd met stress- en burn-out coaching. Ook kun je deelnemen aan retraites.
ROOSTER
Check het aanbod aan groepssessies op een rustige locatie in de binnenstad van Utrecht.
RETRAITES
Vertragen, verstillen, ontspannen en opladen in een mooie ruimte.
1-OP-1 SESSIES
Individuele yogasessies, eventueel in combinatie met stress & burn-out coaching.
TARIEVEN
Ontdek de kracht van yoga. Kies de optie die bij jou past!
BLOG
Artikelen vol inzichten over stress, mindfulness, lichaamsgericht werken, veerkracht, (team)coaching, systemisch en traumabewust werken.
TRAUMABEWUST
Het rust-en herstelprogramma THUISKOMEN BIJ JEZELF biedt traumabewuste begeleiding. Veiligheid, keuzevrijheid en lichaamsbewustzijn staan centraal.
“Angela heeft oog voor iedereen in de groep en personaliseert de oefeningen wanneer dat nodig is, zodat je je echt gezien voelt. Haar rust werkt aanstekelijk en zorgt voor een ontspannen, veilige sfeer. Ze is zonder twijfel een aanrader voor iedereen die op zoek is naar yogalessen met veel persoonlijke aandacht en zorgvuldige begeleiding. De fijne, serene ruimte is de kers op de taart.”
Jennifer Tuinfort
Eigenaar van een kinderdagverblijf
Thuiskomen bij
jezelf met yoga & mindfulness.
Bij OPBLOEIEN ben je welkom om yoga te ervaren als een moment van aandacht voor jezelf.
Je krijgt de uitnodiging om je lichaam te voelen en te bewonen. Zo leer je beter herkennen wat je echt nodig hebt, ook buiten de yogamat. Voel je welkom om dit op jouw eigen manier en in jouw tempo te ontdekken!