Langdurige ongezonde stress put ons compleet uit, ontregelt ons stress- en immuunsysteem en kan tot ernstige gezondheidsproblemen leiden.

In Nederland is ongezonde stress op het werk beroepsziekte nummer 1. lees verder

Eén van de nadelen van het opgroeien in een cultuur waarin onafhankelijkheid en persoonlijke prestaties als ethisch ideaal worden benadrukt, is dat we het gevoel hebben dat we het alleen aan onszelf te danken hebben als we onze ideale doelstellingen niet bereiken. We zijn geneigd onszelf te bekritiseren wegens onze tekortkomingen en depressief te worden … lees verder

Stress is niet per se negatief. Een stressprikkel verhoogt onze alertheid, focus en zet aan tot actie. Acute stress wekt een serie krachtige lichaamsreacties op. lees verder