Langdurige ongezonde stress put ons compleet uit, ontregelt ons stress- en immuunsysteem en kan tot ernstige gezondheidsproblemen leiden. In Nederland is ongezonde stress op het werk beroepsziekte nummer 1. lees verder
Eén van de nadelen van het opgroeien in een cultuur waarin onafhankelijkheid en persoonlijke prestaties als ethisch ideaal worden benadrukt, is dat we het gevoel hebben dat we het alleen… lees verder
Stress is niet per se negatief. Een stressprikkel verhoogt onze alertheid, focus en zet aan tot actie. Acute stress wekt een serie krachtige lichaamsreacties op. lees verder
Het woord ‘veerkracht’ komt van het Latijnse ‘resilio’, wat terugveren betekent. Emotionele veerkracht is het vermogen om onszelf aan te passen aan stressvolle situaties en om te gaan met tegenslag. lees verder
